どうも～
なかなか毎日記録を残す事が出来ません。
ダイエットもそうですが記録を毎日残せるようにしなくてはです。
とりあえず記録を書いて行きます。
２０２０年９月２７日
体重
９８．２ｋｇ
体脂肪
２８．８％
２０２０年９月２８日
体重
９９．２ｋｇ
体脂肪
２５．６％
２０２０年９月２９日
体重
９９ｋｇ
体脂肪
２８．２％
良くなっているのか悪くなっているのかわかりませんが
筋トレとかをサボらずやり始めたので変化が出てきたのかなと思います。
あとは目標を持った方が良いかなと思うので今週末までに９７ｋｇをキープしたいと思います。
それではまた～