ダイエット記録　その３３

どうも～

また少し間が空いてしまいましたが

昨日の記録を書いていきます。

２０２１年１月２５日

体重

９３．８ｋｇ

体脂肪

２６．２％

体重が増えてしまいました。

原因は週末に寒くてあまり動かなかったのにもかかわらず

いっぱい食べてしまったのと油断が原因です。

気持ちを引き締めてまずは増えた分を減らして行きたいと思います。

それではまた～