どうも～
昨日の記録を書いていきます。
２０２１年２月２日
体重
９３．４ｋｇ
体脂肪
２５．２％
結局体重は少し前の数値まで戻ってしまいました。
せっかく減ったと思っていたので結構ショックです。
そこで自分なりに原因を考えた結果としては
運動はそれなりにしているつもりなので
疲労が溜まってきたり、回復の為にと言って
栄養を取りすぎなのが原因な気がしました。
やはり何事も適度が一番ですね。
これからはなるべく疲労はしっかり回復して
ダイエットに励んで行かないとなあと思いました。
それではまた～
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