ダイエット記録　その４６

どうも～

昨日の記録を書いていきます。

２０２１年２月９日

体重

９３．６ｋｇ

体脂肪

２７％

誤差の範囲ですが体重が少し減りました。

最近は体を休めるようにしているので少し効果が出てきたのかもしれないです。

ただ筋トレとかを減らしているので体脂肪がじわじわと増えてきています。

とりあえず様子をみつつ筋トレの量も戻して行きたいと思います。

今日も体をいたわりつつダイエットに励みたいと思います。

それではまた～