どうも～
また少し書くのをサボってしまいました。
とりあえず昨日の記録を書いていきます。
２０２１年２月２１日
体重
９３．６ｋｇ
体脂肪
２６．２％
体重がまた増えて体脂肪が少し減りました。
やっぱり疲れが溜まるくらい体を動かすと
筋肉が増えるからなのか体重が増えて体脂肪が減ります。
その後いつも通り休養をするとやっぱり筋肉が落ちるので体重が減る感じですね。
これからは増えた筋肉は落とさないように気にしながら体重を落として行こうと思います。
とりあえず今日もそこそこ運動をしつつダイエットに励みたいと思います。
それではまた～