ダイエット記録　その７８

１日空きましたが書く気になれたので良かったです。

とりあえず昨日の記録を書いて行きます。

２０２２年１０月１９日

体重

９５ｋｇ

体脂肪

２８．２％

寒くなって血流が悪くなっているせいなのか体脂肪が増えました。

体重は代り映えしないので良しとしておきます。

今は筋トレを重点的に行っているので結果が出るまで待ちですね。

今日もダイエットを頑張りたいと思います。

それではまた～